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黑豆漿有那些危害?

5個月前---網絡整理---閱:369

黑豆漿是用黑豆磨制成的一種液體,有濃濃的豆香氣息,含有大量的優質蛋白質,其所含有的豐富營養物質還可以益氣補腎,很多人都喜歡飲用,但是黑豆漿雖好,卻不...
黑豆漿有那些危害?,第1圖

黑豆漿是用黑豆磨制成的一種液體,有濃濃的豆香氣息,含有大量的優質蛋白質,其所含有的豐富營養物質還可以益氣補腎,很多人都喜歡飲用,但是黑豆漿雖好,卻不適合人們長期喝,不然會對身體產生一些不良的影響,下面我們就一起來看一看黑豆豆漿有那些危害吧!

黑豆豆漿的簡單做法

1、準備黑豆1/3杯,紅豆1/3杯,綠豆1/3杯,預先泡好。

2、將原料混合加入杯體中洗凈。

3、加水到上下水位線間,接通電源,選擇“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘后豆漿就做好了。

黑豆豆漿有那些危害?

1、引起腹脹:黑豆漿是一種寒性比較重的飲品,含有大量的酶類物質,這種物質進入人體以后容易產生氣體,也會引起蛋白質的消化不良,這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉,平時那些脾胃虛弱的人群更不能經常喝黑豆漿,不然他們產生的不良癥狀會更加嚴重。

2、誘發痛風:黑豆漿是用黑豆制成的一種飲品,里面含有一些嘌呤成分,進入體以后會讓人體內的尿酸含量增加,而且不宜排出體外,而尿酸又是誘發痛風的重要存在,因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。

3、誘發結石:長期喝黑豆漿能誘人腎結石,因為黑豆漿中的草酸鹽會與人體腎臟中鈣質發生反應,產生一些不能消化和吸收的物質,時間長了就會形成結石。因此那些本身患有腎結生的人群,平時應該盡量避免食用黑豆漿,健康的人群也不能過量食用。

黑豆豆漿有那些好處?

1、增強活力:現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況,按照祖國醫學的理論,補腎很重要,黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆漿是有益處的。

2、美容養顏:黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍,而維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發,使皮膚白嫩等。

3、緩解腎虛:黑豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

4、改善骨質:黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素,維生素E、花青素、異黃酮素等營養素,異黃酮可促進鈣質吸收,還可以改善骨質疏松。但不要空腹喝豆漿,空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。

5、有益健康:黑豆漿的營養價值非常高,常喝能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老,特別是對高血壓、心臟病以及肝臟等方面的疾病有好處。據說中國古代四大美人之一的楊貴妃,平時就是以黑豆來保持青春美麗。

6、清火利水:黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高,所以喝黑豆漿的好處在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。而且常喝黑豆漿可以有效促進排卵和卵泡發育,如果是想要寶寶的準媽媽不妨適量的喝些黑豆漿。

部分專業知識轉自網絡

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